怎么放松双臂_企鹅百科网

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怎么放松双臂（如何放松双臂肌肉）
1、点揉神门神门（位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中）将手臂向上伸直，上臂固定，小臂弯曲，尽量用手摸自己的背的中部，用另一只手以肘关节轻轻向下按压大臂，使其向脊柱方向倾斜。保持半分钟，换手做同样的动作。2、点揉合谷..(0)人阅读时间：2023-10-20

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