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怎么有效的减肥 怎么有效的减肥不反弹
1、有效的减肥方法就是“管住嘴、迈开腿”,控制饮食、坚持锻炼并保证充足的睡眠。首先,从饮食方面减少卡路里的摄入。然后,从运动方面消耗多余的卡路里。所以饮食加运动是最佳的cp组合。”2、减肥方法:(1)原地跑,在室内或过道..
(8)人阅读
时间:2024-07-03
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