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怎么样快速瘦下来（怎么样快速瘦下来10斤）
1、少吃甚至是不吃肥肉。肥肉含有大量的脂肪，能够让腹部的肉肉更多，所以要少吃甚至是不吃肥肉，可以吃蛋白质比较高而脂肪比较少的禽类肉以及鱼肉等，因为减肥也要保证营养的均衡。2、多喝水，少喝碳酸饮料。起床的时候，可以喝一杯白..(8)人阅读时间：2024-02-20

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