怎么瘦胳膊_企鹅百科网

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怎么瘦胳膊（怎么瘦胳膊大臂）
1、第一种瘦胳膊方法：保持立正姿势，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，然后重复练习上述动作。2、第二种瘦胳膊方法：手握哑铃或者装满水的瓶子，..(0)人阅读时间：2023-10-08

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