怎么练胸肌_企鹅百科网

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怎么练胸肌（怎么练胸肌能变大）
1、想要快速练出健康而且外形美观的胸肌，要遵循科学的健身方式。要先制定符合个体情况的健身方式以及运动量，一般由专业的健身教练进行指导制定。2、无论是肌肉的生长还是肌肉的塑形，都需要大量的蛋白质，在这期间要保证充足优质蛋白..(1)人阅读时间：2023-11-03

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