怎么能快速入睡_企鹅百科网

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怎么能快速入睡（怎样才能快速入睡的最好的方法）
1、安静的环境最重要。如果想要睡下去，除非是在特别累的情况下，只要周围有声音吵到自己，刚刚才萌发起来的那一点睡意就被冲的烟消云散了。如果周围不是很安静的情况下，不如戴两个耳塞，最好要既能阻隔声音，又不会睡起来弄痛耳朵的那..(8)人阅读时间：2024-04-03

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