怎么能快速减肚子_企鹅百科网

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怎么能快速减肚子（怎么能快速减肚子上的脂肪）
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以快速有效减去肚子两侧的坠肉，还..(7)人阅读时间：2024-06-19

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