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怎么轻松瘦腿怎么轻松瘦腿瘦身
1、空中蹬自行车。双脚做蹬自行车状，每天做200到300下。2、夹抱枕操。把抱枕夹在两膝之间。大腿内侧用力推挤抱枕，保持这个姿势静止10秒放掉力气。放轻松，这组动作重复做三次。3、靠墙倒置。身体要绷直，将腿向上抬起尽量抬..(2)人阅读时间：2023-11-02

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