怎么集中注意力_企鹅百科网

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怎么集中注意力（怎么集中注意力看书）
1、首先要保持一个良好的身体状态，像是每天的睡眠质量要有保障，减少睡前玩手机的时间，让大脑能快速进入睡眠状态；避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情，频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神..(5)人阅读时间：2024-07-24

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