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怎么集中注意力(怎么集中注意力看书)
1、首先要保持一个良好的身体状态,像是每天的睡眠质量要有保障,减少睡前玩手机的时间,让大脑能快速进入睡眠状态;避免干扰。如果有干扰会使很多人在工作当中都会注意力不集中。如果在做一些事情,频繁的受到打断和干扰就不能聚精会神..
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时间:2024-07-24
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