怎样做健康的饮食_企鹅百科网

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怎样做健康的饮食如何合理膳食
1、切忌：蔬菜水果量不够，奶豆制品消费少。2、我国居民平均每天只吃半斤左右蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃一两左右，离每天一斤蔬菜和半斤水果的推荐量还差得远。3、奶、豆制品的摄入量更是少得可怜，大城市居民每天喝奶..(9)人阅读时间：2022-03-30

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