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怎样做才能瘦腿怎样做才能瘦腿和屁股
1、溜冰暖身运动先将双脚打开与肩同宽，接着微微蹲下将身体往前倾，手臂也往前，接着就像在溜冰一样，滑动你的脚，在一分钟之内尽可能多做几次。2、马步蹲出好腿力接着将双脚打开约一公尺宽，记得脚趾方向要往外打开，将手放在腰上，用..(5)人阅读时间：2023-11-03

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