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怎样减小腿(怎样减小腿肌肉方法)
减去小腿赘肉适合在室内做的方法有:1、后踢小腿:单腿屈膝后踢,固定住两腿的膝盖向后踢小腿,每次后踢的时候尽量让脚跟去碰臀部。每条腿做20-30次为一组,重复做3组。2、坐着抬小腿:身体挺直坐在椅子上,让大腿与小腿呈90度..
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时间:2023-12-21
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