怎样单手俯卧撑_企鹅百科网

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怎样单手俯卧撑（怎样单手做俯卧撑）
1、先做出两手撑的姿势。2、然后去掉一只在背后，把弯下去再起来。3、控制住另边身子不要向下倾斜，不要拱臀，身体尽量与地面平行，成一条直线。4、手臂弯曲成一个直角，用右手做时，把重心放在左腿，用力撑住，这样左半边身子就不容..(1)人阅读时间：2023-08-30

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