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怎样才能不胡思乱想 怎样才能不胡思乱想好好睡觉
1、保持觉观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中,也不要为未来不确定的事情担忧。2、合理安排自己的工作、学习和生活,不要过高地估计自己的能力,给自己过多的压力,量力而行。3、注意收神,不要让自己的思绪散乱,无法..
(1)人阅读
时间:2024-04-18
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