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怎样解决失眠最有效怎样解决失眠最有效的方法
1、豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。 2、莲子粥安心养神，莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。 3、香蕉可催眠，失眠者如在睡前吃..(5)人阅读时间：2024-06-13

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