情绪发泄有什么办法_企鹅百科网

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情绪发泄有什么办法情绪发泄是什么意思
1、嚎啕大哭。当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。 2、深呼吸。当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以..(3)人阅读时间：2023-05-11

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