慢跑减脂的最佳速度_企鹅百科网

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慢跑减脂的最佳速度慢跑减脂的最佳速度和时间
1、跑步减肥的速度要控制在7到12km/h内，算是中低强度的运动，对于减肥比较有利。不过每个人的体质不一样，要按照自己的实际情况来设定速度。2、因此具体来讲还是有着区别的。不过假如你属于一般的体质，那么你只要将速度控制在..(3)人阅读时间：2023-05-23

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