慢跑半小时算剧烈运动吗_企鹅百科网

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慢跑半小时算剧烈运动吗慢跑半小时算剧烈运动吗
1、慢跑不属于剧烈运2、慢跑亦称步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。3、慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，..(1)人阅读时间：2023-08-10

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