慢跑的好处有哪些呢_企鹅百科网

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慢跑的好处有哪些呢慢跑的好处和坏处
1、慢跑作为一种有氧运动，并不需要运动者去追求快速、极限、爆发等，反而需要运动者有意识地减慢速度，保持一种匀速跑。慢跑可以充分促进人体内血液循环，燃烧身体的热量，达到减肥的效果，同时慢跑还可以帮助戒烟，据科学研究显示，慢..(2)人阅读时间：2023-10-31

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