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成人如何提高记忆力(成人如何提高记忆力和专注力)
1、最开始可以试着每天记忆一副扑克牌,是训练记忆力的入门方法之一。刚开始可以每天规定训练多少个小时,具体时间视个人情况而定。建议2小时起,这样效果会比较好。2、练习冥想。虽然很多人推荐这个都是静心,但是静心过程我们可以试..
(3)人阅读
时间:2023-05-30
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