手臂可以天天练吗_企鹅百科网

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手臂可以天天练吗（手臂可以天天练吗?）
1、如果平时是低强度的锻炼身体，这是可以天天练的。这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，减压。2、如果是为了锻炼局部肌肉，塑造形体，增肌健美，需要隔一天一锻炼，因为肌肉是在休息状态时生长的。这样如果天天练，有可能会损伤肌肉..(6)人阅读时间：2023-04-20

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