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打沙袋的正确方法 打沙袋的正确方法图解
1、首先在打沙袋前,第一件事,也是最重要的一件事,就是热身。2、热身时,要对腰部,背部,手腕这几个地方做特别热身。3、接下来就是打沙袋了,在打的前几分钟动作幅度要小,先采用胳膊幅度大,身体扭动幅度小的姿势来打。4、在打沙..
(2)人阅读
时间:2023-05-03
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