放慢吃饭速度小窍门_企鹅百科网

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放慢吃饭速度小窍门放慢吃饭速度小窍门是什么
1、每吃一口都将筷子放下。对很多人而言，吃饭是一项没有暂停的运动：筷子在餐盘和嘴巴之间来回穿梭。可以试着吃一口食物，将筷子放在自己的碗旁边，咀嚼、吞咽，然后再次拿起筷子。最开始，会觉得别扭、无聊。但是，这样做你很快就会觉..(1)人阅读时间：2023-11-19

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