斜方肌中下束锻炼方法_企鹅百科网

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斜方肌怎么练徒手斜方肌怎么练
斜方肌这个很多人都会忽视的肌肉，但无论以视觉面或功能性来说它都有必要加强，因为，拥有强壮的斜方肌除了可让你在视觉上充满震撼外，还可让你的头部、颈部与肩部获得稳定性，无论是日常的头部后仰或是背重物时防止肩膀下垂这些动作，都会牵扯到斜方肌的运作。要如何加强斜方肌？只要用下列这四个训练动作搭配器材，就能针对斜方肌的上中下部来做加强。..(12)人阅读时间：2022-08-11

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