早上吃什么早餐容易犯困_企鹅百科网

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早上吃什么早餐不容易犯困早晨吃什么不容易困
1、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动，一定不能少了优质蛋白，而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感，如果只有粥、馒头花卷等主食，是很难扛到第四节课，所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂，为脑细胞正常工..(1)人阅读时间：2024-10-05

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