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早上空腹运动要注意什么（早上空腹运动要注意什么呢）
1、跑速慢不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。2、步幅..(5)人阅读时间：2023-04-30

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