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早吃碳水有哪些食物低碳减肥食谱一日三餐
1、早吃碳水指的是：谷类，主要来自于粮食，包括米、面以及粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等；薯类，主要是红薯、番薯、芋头、山药，包括土豆等；蔬菜，如百合、藕，其所含的碳水化合物主要为多糖。2、碳水化合物（carbohydr..(3)人阅读时间：2023-05-14

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