早晨运动前喝水好吗早晨喝水有什么好处_企鹅百科网

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早晨运动前喝水好吗（早上运动前喝水好还是运动后喝好）
1、早晨运动前喝水好，对身体的好处：补充水分。晚上睡觉时，人体虽然不处于运动的状态，但是水分也会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉。特别晚饭如果吃的比较咸的食物，早起就感觉特别的口渴。此时一杯水，可及时的补充身体代谢丢失的水..(1)人阅读时间：2023-07-16

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