早睡有什么好处_企鹅百科网

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早睡有什么好处（早睡有什么好处和坏处）
1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。3..(3)人阅读时间：2023-05-03

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