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春季养肝的养生知识 春季养肝的养生知识话术
1、起居:早睡早起,以适应春季阳气初升的特点,防止“春困”, 适度“春捂”。避免露出脚踝、腰脐,伤害身体的阳气。2、运动:多做爬山、放风筝、踏青、散步等户外运动,积极远眺锻炼视力,平时多梳头、按摩穴位。避免在晚间运动,以..
(1)人阅读
时间:2023-04-22
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