春节饮食健康生活小常识_企鹅百科网

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春节饮食健康生活小常识
1、千万别吃太快。食物吃饱的信号到大脑需要大约20分钟。如果你10分钟就吃了很大的一份饭，这时候大脑还没反应过来，你就已经不小心吃了200%饱了。2、控制食量。我们其实是用眼睛吃饭如果你把两块相同的肉放在不同大小的盘子里..(2)人阅读时间：2023-10-03

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