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是不是睡够8个小时就可以了（是不是睡够8个小时就不算熬夜）
1、睡够8个小时就可以了。成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜；儿童更长些，以9～10小时为宜；60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒..(3)人阅读时间：2024-07-30

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