晚上11点睡有什么好处_企鹅百科网

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晚上11点睡有什么好处（晚上11点睡好吗）
1、每天11:00入睡的人免疫力强，不易患病，因为如果人们长时间熬夜，睡眠不足，免疫细胞功能就会受损，免疫功能很容易下降，所以保证充足的睡眠对提高身体的抗病能力非常重要。2、如果你每天在11点前入睡，你的精神状态会更好。..(4)人阅读时间：2023-04-30

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