晚上11点运动对身体有害么_企鹅百科网

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晚上11点运动对身体有害么晚上11点运动有效果吗
1、晚上11点运动本身是对人体无害的。但是人的活动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的活动后，器官在晚上也需要正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上11点运动。2、另外，人通过运..(4)人阅读时间：2023-05-02

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