晚上喝牛奶的好处有哪些_企鹅百科网

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晚上喝牛奶的好处有哪些（晚上喝牛奶的好处有哪些呢）
1、喝牛奶有利于增强人体的免疫力，牛奶中含有大量优质蛋白，能够提高机体免疫物质合成的原料，比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。2、牛奶中含有两种催眠物质色氨酸和多肽，这两种物质能促进睡眠，解除疲劳，..(1)人阅读时间：2023-10-27

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