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晚上喝豆浆有什么好处和坏处 每天早上喝豆浆会长胖吗
1、好处:补充营养:豆浆中含有较为丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、维生素C、维生素E、钙等营养元素,睡前适量喝可补充营养和能量,为人体提供充足的水分;改善睡眠:豆浆中含有氨基酸,睡前适量喝豆浆有助于安神和提高睡眠..
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时间:2023-10-18
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