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晚上散步要注意什么(晚上散步要注意什么事项)
1、散步的时间最好是饭后30分钟。通常情况下,饭后食物要在胃中消化一段时间,晚饭30分钟后便可以散步了。2、晚上散步最好不要太远。晚上一般老年人散步最好不要超过五公里,三公里到五公里都是合理的运动距离。距离过长会超出身体..
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时间:2023-05-09
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