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晚上睡不着吃什么（晚上睡不着吃什么有助于睡眠）
1、牛奶，特别是冬天的话，一杯温温的牛奶喝下去，肯定会让你睡的很香。 2、燕麦，燕麦作为一种谷物，除了减肥还有利于睡眠。 3、香蕉，热量不高，并且晚上吃香蕉可以让全身心的肌肉得到一个放松。 4、小米粥，最常用的一种..(5)人阅读时间：2024-06-14

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