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晚上睡觉的注意事项 晚上睡觉应该注意些什么
1、不要在睡前喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用,在睡前喝容易引起失眠。2、不要在睡前吃东西:肠胃消化食物需要一个过程,临睡前吃东西会加重肠胃负担,影响睡眠。3、不要穿太厚的衣服睡觉:厚重的衣服束缚感强..
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时间:2023-04-27
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