晚跑对身体有什么好处_企鹅百科网

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晚跑对身体有什么好处晚跑对身体有什么好处和坏处
1、缓解压力。在工作了一天之后，晚上进行跑步，可以让情绪在跑步中得以舒缓，身体压力得以消除。白天的负面情绪在这个过程中也能得到释放。 2、促进消化。夜跑可以促进肠胃蠕动，帮助一天食物的消化，晚上出汗更有利于排毒。 3、健..(1)人阅读时间：2023-10-18

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