晚餐能喝酸奶吗_企鹅百科网

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晚餐能喝酸奶吗（晚餐喝酸奶吗会长胖吗）
1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12..(3)人阅读时间：2023-06-01

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