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最健康的午餐吃法是什么(最健康的午餐吃法是什么呢)
1、三口菜一口肉,要想下午不犯困,最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。 2、注意食物搭配,适当选用粗粮;一日饮食中应兼顾各种颜色的食物;连皮带肉一起..
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时间:2023-10-10
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