最快减肥方法_企鹅百科网

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最快减肥方法（国际公认最快减肥方法）
1、减肥最有效、最好和最健康的方法是体育运动，建议求美者参加体育运动的数量每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上才能达到有效的。长时间的有氧运动，才能有效的减脂肪。2、还需要进行饮食的控制，少吃碳水化合物和脂肪，多吃新..(3)人阅读时间：2023-06-10

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