最补眼睛的五种食物_企鹅百科网

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最补眼睛的五种食物（最补眼睛的五种食物肉类）
1、鸡蛋。鸡蛋富含卵黄素、蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素和钙、铁、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。鸡蛋中的蛋黄营养最高，对缓解眼睛疲劳有很大的益处。2、菠菜。对着电脑太久，眼睛容易变得没有神，整天一副没有睡醒的样..(8)人阅读时间：2024-07-19

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