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有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌 有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌的
1、俯卧对角提膝:俯卧对角提膝这个动作肯定是要采用俯卧的姿势。双臂伸直,置于肩下,互相平行,手掌撑着地面。双腿蹬直,用脚尖蹬地。抬起右侧腿,向着左边的手臂做提膝运动,然后收回右侧腿,抬起左侧腿,向右边的手臂做提膝运动,同..
(2)人阅读
时间:2023-06-18
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