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有关养生专家的健康睡眠方法 养生之道话睡眠
1、睡得晚危害大。专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症,由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来”。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑 郁症。《皇帝内经》云..
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时间:2023-10-06
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