有助于睡眠的食物 有助于睡眠的食物和饮品
1、蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能润肠道通便,防治便秘问题。2、菊花茶具有的适度的镇静效果,对无法放松..(7)人阅读时间:2024-06-07女生瘦腿吃什么水果好(瘦小腿吃什么水果好)
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