有哪些调节情绪的小妙招_企鹅百科网

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有哪些调节情绪的小妙招（5个调节情绪的小妙招）
1、深呼吸，深呼吸可以调节心脏跳动，情绪激动时，闭上眼睛，缓缓的做几次深呼吸，每次呼吸缓慢而悠长，一次又一次，直到心情好为止。注意:每次吸气一定要深，直到把肺腔的废弃排除，这样不仅可以缓解紧张情绪，也可以对身体的各个器官..(5)人阅读时间：2023-04-18

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