有氧和无氧运动的区别_企鹅百科网

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有氧和无氧运动的区别（有氧和无氧运动的区别哪个更减肥）
1、有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。无氧运动：通常可..(6)人阅读时间：2024-07-24

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