有氧运动和无氧运动哪个先做_企鹅百科网

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有氧运动和无氧运动哪个先做（有氧运动和无氧运动哪个先做）
1、先做无氧运动会更好一点，因为先做有氧运动，可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。2、健身时先做..(2)人阅读时间：2023-05-01

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